含核黄素高的水果类食物 | 含量 |
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1、桂圆肉 | 1.03 毫克 |
2、桑葚(干) | 0.61 毫克 |
3、金丝小枣 | 0.5 毫克 |
4、红肖梨 | 0.46 毫克 |
5、桂圆(干) | 0.39 毫克 |
6、人参果 | 0.25 毫克 |
7、酸梨 | 0.22 毫克 |
8、樱桃(野,白刺) | 0.22 毫克 |
9、沙棘 | 0.21 毫克 |
10、桔饼 | 0.19 毫克 |
11、红果(干) | 0.18 毫克 |
12、枣(干) | 0.16 毫克 |
13、枣(干,大) | 0.15 毫克 |
14、桂圆 | 0.14 毫克 |
15、蜜枣(无核) | 0.14 毫克 |
16、乐陵枣 | 0.13 毫克 |
17、鳄梨 | 0.12 毫克 |
18、蜜枣 | 0.1 毫克 |
19、枣(鲜) | 0.09 毫克 |
20、黑枣(有核) | 0.09 毫克 |
21、白金瓜 | 0.08 毫克 |
22、长把梨 | 0.07 毫克 |
23、梨(均值) | 0.06 毫克 |
24、桑葚(白) | 0.06 毫克 |
25、桑葚(均值) | 0.06 毫克 |
26、黄皮果 | 0.06 毫克 |
27、巴梨 | 0.05 毫克 |
28、桑葚(红) | 0.05 毫克 |
29、杨梅[树梅,山杨梅] | 0.05 毫克 |
30、黑醋栗[黑加仑] | 0.05 毫克 |
31、菠萝蜜[木菠萝] | 0.05 毫克 |
32、番石榴[鸡矢果,番桃] | 0.05 毫克 |
33、香蕉[甘蕉] | 0.04 毫克 |
34、伏苹果 | 0.04 毫克 |
35、荔枝 | 0.04 毫克 |
36、木梨 | 0.04 毫克 |
37、蜜桔 | 0.04 毫克 |
38、紫酥梨 | 0.04 毫克 |
39、梨(糖水罐头) | 0.04 毫克 |
40、柑桔(均值) | 0.04 毫克 |
41、橙 | 0.04 毫克 |
42、酸刺 | 0.04 毫克 |
43、白粉桃 | 0.04 毫克 |
44、久保桃 | 0.04 毫克 |
45、桃(糖水罐头) | 0.04 毫克 |
46、芒果[抹猛果,望果] | 0.04 毫克 |
47、四川红桔 | 0.04 毫克 |
48、荷柿 | 0.04 毫克 |
49、密云小枣 | 0.04 毫克 |
50、酒枣 | 0.04 毫克 |
51、灵蜜瓜 | 0.04 毫克 |
52、西瓜(郑州三号) | 0.04 毫克 |
53、西瓜(京欣一号) | 0.04 毫克 |
54、国光苹果 | 0.03 毫克 |
55、旱苹果 | 0.03 毫克 |
56、黄香蕉苹果 | 0.03 毫克 |
57、白兰瓜 | 0.03 毫克 |
58、刺梨[茨梨,木梨子] | 0.03 毫克 |
59、早桔 | 0.03 毫克 |
60、金桔[金枣] | 0.03 毫克 |
61、冬果梨 | 0.03 毫克 |
62、桔柑子[宽皮桂] | 0.03 毫克 |
63、马蹄黄梨 | 0.03 毫克 |
64、明月梨 | 0.03 毫克 |
65、西瓜(忠于6号,黑皮) | 0.03 毫克 |
66、枇杷 | 0.03 毫克 |
67、柚[文旦] | 0.03 毫克 |
68、金塔寺瓜 | 0.03 毫克 |
69、鸭梨 | 0.03 毫克 |
70、籽瓜 | 0.03 毫克 |
71、海棠果[楸子] | 0.03 毫克 |
72、草莓[洋莓,凤阳草莓] | 0.03 毫克 |
73、桃(均值) | 0.03 毫克 |
74、金红桃 | 0.03 毫克 |
75、蜜桃 | 0.03 毫克 |
76、芦柑 | 0.03 毫克 |
77、五月鲜桃 | 0.03 毫克 |
78、醋栗[灯笼果] | 0.03 毫克 |
79、杏 | 0.03 毫克 |
80、小叶桔 | 0.03 毫克 |
81、麻醉瓜 | 0.03 毫克 |
82、甜瓜[香瓜] | 0.03 毫克 |
83、西瓜(均值) | 0.03 毫克 |
84、马奶子葡萄 | 0.03 毫克 |
85、杨桃 | 0.03 毫克 |
86、石榴(均值) | 0.03 毫克 |
87、红粉皮石榴 | 0.03 毫克 |
88、玛瑙石榴 | 0.03 毫克 |
89、青皮石榴 | 0.03 毫克 |
90、红香蕉苹果 | 0.02 毫克 |
91、红星苹果 | 0.02 毫克 |
92、青香蕉苹果 | 0.02 毫克 |
93、菠萝[凤梨,地菠萝] | 0.02 毫克 |
94、香玉苹果 | 0.02 毫克 |
95、鹅黄梨 | 0.02 毫克 |
96、京白梨 | 0.02 毫克 |
97、莱阳梨 | 0.02 毫克 |
98、福桔 | 0.02 毫克 |
99、旱久保桃 | 0.02 毫克 |
100、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 0.02 毫克 |