钠是人体中一种重要的无机元素，一般情况下，成人体内钠含量大约3200(女)-4170(男)mmol,约占体重的0.15%，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%-50%，食物营养成份钠对人体作用是什么?

  人体钠的主要来源为食物，钠应该适当摄入，每天每人不超过6g，食物营养成份钠对人体作用：

  1、钠在小肠上部吸收，吸收率极高，几乎可全部被吸收，所以粪便中含钠量很少。

  2、钠在空肠的吸收大多是被动性的，在回肠则大部分是主动的吸收。

  3、钠与钙在肾小管内的重吸收过程发生竞争，故钠摄入量高时，会相应减少钙的重吸收，而增加尿钙排泄，因尿钙丢失约为钙潴留的50%，故高钠膳食对钙丢失有很大影响。

  4、钠对ATP的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与，维持血压正常。

  5、钠是细胞外液中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压，维持体内酸和碱的平衡，是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分。

  6、增强神经肌肉兴奋性，高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠。

  以上就是食物营养成份钠对人体作用，钠还是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分，钠对能量的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，钠也对维持血压正常、增强神经肌肉兴奋性有重要作用。

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