香蕉是一种芭蕉科芭蕉属的植物，主要生长在热带领域，并且是世界上广泛食用的一种水果，香蕉本身具有一种清香味，食用方便，价格低廉，同时众所周知，是一种营养价值丰富的水果，香蕉的营养成份是什么，你知道吗?

  香蕉也可以入药，日常生活中还可以缓解便秘、润肠通便，香蕉的营养成份：

  碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5;蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量11.4克;维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是8.34毫克;矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁;热量：每100克香蕉中含有热量91卡;脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克;纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克。

  香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克，香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

  以上就是香蕉的营养成份，香蕉不能空腹大量地吃，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利，香蕉的营养价值非常丰富，适当的食用安全、成熟的香蕉，对身体百利而无一害。

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