梨作为我们平时生活中非常常见的一种水果，它的果肉非常鲜美，而且水分含量也非常多，梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美，那么梨的营养成份是什么，你知道吗?

  多吃梨的人比少吃梨的人感冒机率要低，所以有医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，梨的营养成份：

  一个梨含有85%的水份，6-9.7%的果粮，1-3.7%的葡萄糖，0.4-2.6%的蔗糖，在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克，还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1B2、苹果酸等，梨味甘微酸、性寒、无毒，具有"润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒"的作用。

  梨的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素C、硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸(维生素PP)、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、等有机成分;还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及膳食纤维。

  以上就是梨的营养成份，由于社会发展建设，如今的空气污染比较严重，梨子具有清肺养肺的作用，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

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