草莓是我们大家常见的水果，草莓的颜色是鲜红色，非常漂亮，草莓的外皮与内肉都是一个色，草莓的表皮有一层稀疏的黑毛，我们买水果必买的就是草莓了，草莓的营养成份是什么，你知道吗?

  草莓是我们爱吃的水果，含有丰富的维生素和矿物质，草莓的营养成份：

  草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

  草莓含有丰富的维生素和矿物质，维生素C远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等，这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

  以上就是草莓的营养成份，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。

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