俗话说得好：民以食为天，食物不仅让我们能够健康有能量的活下来，还给了我们舌尖和心灵美好的感觉，吃东西也是一种享受，按食物所含的营养成份，食物可分为哪几类?

  我们每天都吃的食物所含的营养成份包含六大种，按食物所含的营养成份，食物可分为哪几类：

  1、乳制品、蛋;

  2、肉、豆制品;

  3、蔬菜、水果;

  4、粮食类、油脂、糖。

  按食物所含的营养成份，可以将食品分为以上四类，每一组食品中都含有人体必不可少的营养成分，因此必须对各种食品进行选择、搭配，这样才能保证我们每天所得到的营养是平衡的，要做到这一点，就得对各种食品的营养价值进行估算，这当然是一件很麻烦的事，但是为了您的健康，尤其是肠胃病患者必须要这样做。

  通过以上的介绍，我们知道了按食物所含的营养成份，食物可分为哪几类，食物所含的营养成份包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，我们一年四季每天都必须要做的一件事，就是吃吃喝喝了，在我们吃吃喝喝的同时，也要注意营以上四类食物都要吃到，这样才能营养均衡哦。

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