用糯米可以包粽子，做糯米糕，还可以用糯米酿制酒，糯米酒很受大众的欢迎，糯米是我们非常爱吃的食物之一，我们的生活离不开糯米，那么，糯米的营养价值是什么，你知道吗?

  如果你长时间劳动感觉体力不支，通过吃一点糯米可以帮助我们恢复体力，糯米的营养价值：

  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及营养及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效;适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少，泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症状，适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后食用。

  糯米味甘，性温粘滞，补中益气，暖脾胃，止泻痢，止溲止汗，主治脾胃虚弱，食少泄泻;气虚自汗;消渴口干;夜尿多，小便频数;神经衰弱、贫血等，平常吃一点糯米好处多多，在我们吃糯米的时候，糯米内部含有十分丰富的钙元素，通过吃糯米可以帮助我们吸收这些钙元素，促进骨胳生长发育。

  以上就是糯米的营养价值，我们平常应该经常吃一点糯米，糯米内部含有多种的营养物质，通过吃糯米可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。

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