指数
鲜蘑黄瓜汤的做法
1.鲜蘑洗净，切片；
2.黄瓜洗净，切片；
3.鸡汤烧开，加入何首乌煮30分钟，捞出药渣；
4.放入鲜蘑，再放黄瓜，加盐、味精，淋上明油即成。
鲜蘑黄瓜汤健康提示
此汤具有生发乌发、明目的作用，尤其适用于脂溢性脱发。
鲜蘑黄瓜汤的食谱营养
鲜蘑黄瓜汤的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
鲜蘑黄瓜汤的营养成分
- 能量37.68千卡
- 蛋白质3.9克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物7.26克
- 叶酸29微克
- 膳食纤维2.6克
- 维生素a17微克
- 维生素c11毫克
- 维生素e0.56毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸4.2毫克
- 钙7.44毫克
- 磷94.04毫克
- 钾312.32毫克
- 钠876.12毫克
- 镁11.11毫克
- 铁1.23毫克
- 锌0.93毫克
- 硒0.58微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.12毫克
