干煸豆角是用豇豆作为主要食材,以酱油、香油、味精、醋作为调料制作而成的一道家常菜,口味咸、香、辣,色泽嫩绿,口感脆嫩,营养丰富,下面让我们一起来看看干煸豆角的做法吧。
干煸是川菜的一种烹调技法,将豆类蔬菜切段,干煸豆角的做法:
1、准备好食材:猪肉末、葱花、姜末、蒜末、碎米芽菜和干辣椒;
2、四季豆洗净后,摘去两头的老茎,掰成段,锅里倒油,放少许盐,开中火;
3、油热后倒入四季豆,进行煸炒,在煸炒时可多次翻炒,多次盖盖闷小会,可加快成熟度,直到煎制两面起皱,带点微焦即可盛出;
4、锅中留油,放入肉末,肉末炒至变白加入料酒、葱、姜、蒜末、干辣椒段,翻炒片刻;
5、放入芽菜炒香,放入鲜酱油,放入老抽、放入糖和白胡椒粉后,翻炒片刻;
6、倒入煎好的四季豆,再把盐撒在四季豆上翻炒均匀,出锅装盘,即可开吃了。
以上就是干煸豆角的做法,豆角煮一下可以缩短煎的时间,而且不干,还有水分充足的感觉,豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇,适用于高血脂人群,还能加强胃肠蠕动,有利于防止便秘,这个菜不能放水,要快炒,干煸才可以,你学会了这道菜吗?
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