| 含维生素E高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、红螺 | 20.7 毫克 |
| 2、秋蛤蜊 | 17.9 毫克 |
| 3、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 14.02 毫克 |
| 4、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 13.23 毫克 |
| 5、赤贝 | 13.22 毫克 |
| 6、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 12.25 毫克 |
| 7、扇贝(鲜) | 11.85 毫克 |
| 8、江虾[沼虾] | 11.3 毫克 |
| 9、乌鱼蛋 | 10.54 毫克 |
| 10、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 9.72 毫克 |
| 11、螺(均值) | 7.58 毫克 |
| 12、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 7.35 毫克 |
| 13、香海螺 | 7.17 毫克 |
| 14、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 6.73 毫克 |
| 15、河蟹 | 6.09 毫克 |
| 16、鲮鱼(罐头) | 5.56 毫克 |
| 17、河虾 | 5.33 毫克 |
| 18、塘水虾[草虾] | 4.82 毫克 |
| 19、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 4.6 毫克 |
| 20、梭子蟹 | 4.56 毫克 |
| 21、螯虾 | 4.31 毫克 |
| 22、东方对虾[中国对虾] | 3.92 毫克 |
| 23、杂色蛤蜊 | 3.86 毫克 |
| 24、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 3.6 毫克 |
| 25、龙虾 | 3.58 毫克 |
| 26、鳟鱼[红鳟鱼] | 3.55 毫克 |
| 27、毛蛤蜊 | 3.54 毫克 |
| 28、长毛对虾[大虾，白露虾] | 3.52 毫克 |
| 29、颚针鱼[针量鱼] | 3.36 毫克 |
| 30、鲻鱼[白眼棱鱼] | 3.34 毫克 |
| 31、白米虾[水虾米] | 3.34 毫克 |
| 32、虾虎 | 3.18 毫克 |
| 33、海参 | 3.14 毫克 |
| 34、海蟹 | 2.99 毫克 |
| 35、蟹肉 | 2.91 毫克 |
| 36、海蜇头 | 2.82 毫克 |
| 37、海虾 | 2.79 毫克 |
| 38、踞缘青蟹[青蟹] | 2.79 毫克 |
| 39、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 2.65 毫克 |
| 40、蛤蜊(均值) | 2.41 毫克 |
| 41、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 2.35 毫克 |
| 42、沙蛤蜊 | 2.26 毫克 |
| 43、鲍鱼[杂色鲍] | 2.2 毫克 |
| 44、鲒花 | 2.15 毫克 |
| 45、海蜇皮 | 2.13 毫克 |
| 46、草鱼[白鲩，草包鱼] | 2.03 毫克 |
| 47、罗非鱼 | 1.91 毫克 |
| 48、银鱼[面条鱼] | 1.86 毫克 |
| 49、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 1.83 毫克 |
| 50、虾脑酱 | 1.78 毫克 |
| 51、赤眼鳟[金目鱼] | 1.7 毫克 |
| 52、海鳗[鲫勾] | 1.7 毫克 |
| 53、基围虾 | 1.69 毫克 |
| 54、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 1.68 毫克 |
| 55、斑节对虾[草虾] | 1.64 毫克 |
| 56、石螺 | 1.57 毫克 |
| 57、明虾 | 1.55 毫克 |
| 58、鲮鱼[雪鲮] | 1.54 毫克 |
| 59、扇贝(干)[干贝] | 1.53 毫克 |
| 60、白姑鱼[白米子(鱼)] | 1.49 毫克 |
| 61、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 1.49 毫克 |
| 62、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 1.48 毫克 |
| 63、鲜贝 | 1.46 毫克 |
| 64、虾米[海米，虾仁] | 1.46 毫克 |
| 65、河蚌 | 1.36 毫克 |
| 66、黄鳝[鳝鱼] | 1.34 毫克 |
| 67、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 1.34 毫克 |
| 68、鲤鱼[鲤拐子] | 1.27 毫克 |
| 69、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 1.26 毫克 |
| 70、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 1.23 毫克 |
| 71、黄鱼(小黄花鱼) | 1.19 毫克 |
| 72、湟鱼(裸鱼) | 1.18 毫克 |
| 73、黄鱼(大黄花鱼) | 1.13 毫克 |
| 74、黄鳝丝 | 1.1 毫克 |
| 75、湟鱼(裸鲤鱼) | 1.1 毫克 |
| 76、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 1.09 毫克 |
| 77、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 1.08 毫克 |
| 78、海鲫鱼[九九鱼] | 1.06 毫克 |
| 79、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 1.03 毫克 |
| 80、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 0.97 毫克 |
| 81、鱿鱼(水浸) | 0.94 毫克 |
| 82、虾皮 | 0.92 毫克 |
| 83、蛇鲻[沙梭鱼] | 0.91 毫克 |
| 84、油抒[香梭鱼] | 0.88 毫克 |
| 85、鱼片干 | 0.88 毫克 |
| 86、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 0.87 毫克 |
| 87、白条鱼(裸鱼) | 0.86 毫克 |
| 88、鲍鱼(干) | 0.85 毫克 |
| 89、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 0.84 毫克 |
| 90、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 0.82 毫克 |
| 91、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 0.81 毫克 |
| 92、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 0.81 毫克 |
| 93、牡蛎[海蛎子] | 0.81 毫克 |
| 94、泥鳅 | 0.79 毫克 |
| 95、鳐鱼[夫鱼] | 0.79 毫克 |
| 96、鲑鱼[大麻哈鱼] | 0.78 毫克 |
| 97、田螺 | 0.75 毫克 |
| 98、鲈鱼[鲈花] | 0.75 毫克 |
| 99、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 0.74 毫克 |
| 100、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 0.71 毫克 |
