| 含膳食纤维高的药食类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、茯苓 | 80.9 克 |
| 2、紫苏 | 60.6 克 |
| 3、高良姜 | 43.3 克 |
| 4、肉桂 | 39.6 克 |
| 5、甘草 | 38.7 克 |
| 6、罗汉果 | 38.6 克 |
| 7、藿香 | 37.6 克 |
| 8、莱菔子 | 35.6 克 |
| 9、乌梅 | 33.9 克 |
| 10、薄荷(干) | 31.1 克 |
| 11、桃仁 | 28.9 克 |
| 12、砂仁 | 28.6 克 |
| 13、枣仁 | 24.2 克 |
| 14、郁李仁 | 24 克 |
| 15、红花 | 23.9 克 |
| 16、陈皮 | 20.7 克 |
| 17、冬虫夏草[虫草] | 20.1 克 |
| 18、枸杞子 | 16.9 克 |
| 19、丁香 | 16.7 克 |
| 20、菊花[怀菊花] | 15.9 克 |
| 21、肉豆蔻 | 14.4 克 |
| 22、木榧[园榧] | 10.6 克 |
| 23、藿香(鲜) | 5.5 克 |
| 24、白芷 | 5.3 克 |
| 25、薄荷(鲜) | 5 克 |
| 26、防风(根，鲜) | 4.3 克 |
| 27、防风(叶，鲜) | 4 克 |
| 28、紫苏(鲜)[赤苏，白苏] | 3.8 克 |
| 29、藿香叶(鲜)[兜娄婆香] | 3.8 克 |
| 30、车前子(鲜)[车轮菜] | 3.3 克 |
| 31、虎杖(鲜) | 2.5 克 |
| 32、北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子] | 2.3 克 |
| 33、车前(鲜) | 0.3 克 |
| 34、决明(鲜) | 0.3 克 |
| 35、蝎子 | 0 克 |
| 36、蚕蛹 | 0 克 |
| 37、水蛇 | 0 克 |
| 38、三索线蛇 | 0 克 |
| 39、锦蛇 | 0 克 |
| 40、过树榕蛇 | 0 克 |
| 41、饭铲头蛇 | 0 克 |
| 42、蛇(均值) | 0 克 |
| 43、中国鲎[水鳖子] | 0 克 |
| 44、田鸡腿[青蛙腿] | 0 克 |
| 45、田鸡[青蛙] | 0 克 |
| 46、甲鱼[鳖] | 0 克 |
