菠萝也叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果，菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果，如果在居室上放上一个，则会清香满室，菠萝的营养成份是什么，你知道吗?

  菠萝有健胃生津，帮助消化、益气补脑的功效，菠萝的营养成份：

  每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

  菠萝果实含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，菠萝果实品质优良，营养丰富，含有蛋白质、原糖、蔗糖、碳水化合物、有机酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素、硫胺素膳食纤维、尼克酸、脂肪、维生素A\B\C\G等，此外还有多种无机成分。

  以上就是菠萝的营养成份，菠萝的营养丰富，我们可以将将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗粗糙的皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长哦。

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