最近大家都看了天气预报了吧，一疲冷空气来袭，每娄这个时候很多人的健康都会出现问题，提前注意才能有效避免，那么冷空气来袭，应该注意什么，下面我们一起来看看。

  1、注意保持室内空气流通，加强室内的空气流通，每天至少通风2次，每次在1小时以上。长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调的环境下，空气不流通，不利儿童的健康。尽量不要长时间在空调房中，若真的需要空调或取暖器最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

  2、冷空气来袭，应该注意什么，多关心老人家，嘱咐老人家多穿衣，注意保暖。老人的抵抗力也变差了，多穿厚衣，最好头上戴上暖帽子。

  3、上班一族要早早起来上班，早上也是气温较低的时候，穿够衣服外，还可以带上围巾，暖手宝之类的可以保暖的东西。

  4、注意食物的选择，冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时也要多吃水果蔬菜。

  5、要保证孩子的饮水量，水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。

  以上就是冷空气来袭，应该注意什么，此外适当增加一些运动量，强壮的体魄也是抵御寒冷的法宝之一。日常生活要做到，重保暖、吃热食、喝热水等，就是冷空气来了也不会怕了。

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