| 站次 | 站名 | 到达 | 发车 | 停留 | 历时 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 昆明 | 始发站 | 08:08 | - | - |
| 2 | 曲靖 | 09:21 | 09:26 | 5分 | 1小时13分钟 |
| 3 | 宣威 | 10:14 | 10:19 | 5分 | 48分钟 |
| 4 | 六盘水 | 11:32 | 11:38 | 6分 | 1小时13分钟 |
| 5 | 贵阳 | 14:36 | 14:50 | 14分 | 2小时58分钟 |
| 6 | 怀化 | 20:49 | 20:55 | 6分 | 5小时59分钟 |
| 【第2天】Z54次列车 | |||||
| 7 | 娄底 | 00:47 | 00:53 | 6分 | 3小时52分钟 |
| 8 | 长沙 | 02:52 | 02:58 | 6分 | 1小时59分钟 |
| 9 | 武昌 | 06:19 | 06:26 | 7分 | 3小时21分钟 |
| 10 | 郑州 | 11:08 | 11:17 | 9分 | 4小时42分钟 |
| 11 | 新乡 | 12:02 | 12:06 | 4分 | 45分钟 |
| 12 | 安阳 | 12:57 | 13:00 | 3分 | 51分钟 |
| 13 | 石家庄 | 14:56 | 15:02 | 6分 | 1小时56分钟 |
| 14 | 北京西 | 17:32 | 终点站 | - | 2小时30分钟 |
