| 站次 | 站名 | 到达 | 发车 | 停留 | 历时 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 昆明 | 始发站 | 10:38 | - | - |
| 2 | 曲靖 | 12:01 | 12:07 | 6分 | 1小时23分钟 |
| 3 | 宣威 | 12:55 | 13:02 | 7分 | 48分钟 |
| 4 | 六盘水 | 14:17 | 14:23 | 6分 | 1小时15分钟 |
| 5 | 贵阳 | 17:21 | 17:50 | 29分 | 2小时58分钟 |
| 6 | 怀化 | 23:48 | 23:54 | 6分 | 5小时58分钟 |
| 【第2天】Z288次列车 | |||||
| 7 | 株洲 | 05:35 | 05:49 | 14分 | 5小时41分钟 |
| 8 | 鹰潭 | 09:17 | 09:24 | 7分 | 3小时28分钟 |
| 9 | 上饶 | 10:20 | 10:25 | 5分 | 56分钟 |
| 10 | 金华 | 11:58 | 12:04 | 6分 | 1小时33分钟 |
| 11 | 义乌 | 12:31 | 12:34 | 3分 | 27分钟 |
| 12 | 绍兴 | 13:56 | 14:02 | 6分 | 1小时22分钟 |
| 13 | 余姚 | 14:46 | 14:49 | 3分 | 44分钟 |
| 14 | 宁波 | 15:31 | 终点站 | - | 42分钟 |
