梦的内容与一个人的日常生活经历有着比较直接的关系。梦从一般的意义上看就是对近期的日常生活的潜意识状态下反映，因为梦境的内容显现总与潜意识信息流的运动强度有关，下面我们就来了解一下影响梦的内容的因素是什么?

  1、生理方面的因素

  与生理方面有关的梦一般与梦者在睡眠状态下所处的环境以及梦者的生理素质等因素有关，根据大量的梦例分析认为，人们在生理方面有相同的刺激因素往往产生比较一致的梦。这特别明显地表现在某些具有共同疾病的人的梦境中。如有心脏病的人常梦见自己被坏人追赶，或从悬崖跌下却始终落不到地上，想喊又喊不出等等;腰部或肾部有病的人常梦见自己被人突然从背后踢了一脚或刺上一刀，醒后仍感疼痛等。

  2、气味的因素

  影响梦的内容的因素是什么，睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。

  3、声音的因素

  人们在睡眠过程中，对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海，而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景，醒来后身体会极为放松。

  4、睡眠姿势的因素

  向左侧睡或引致恶梦;向右侧睡梦境较平和;趴睡或会引发春梦。

  5、睡前进食的因素

  饥饿会令血糖下降，导致睡眠质素变差，更可能发填满食物的梦。睡前若感到饥饿，可进食小吃如水果，避免进食难以消化的食物。

  6、抗抑郁药物的因素

  巴雷特博士表示，百优解等抗抑郁药会增加做噩梦的几率。此类药物会增强睡眠过程中快速眼动(REM)阶段，使人更容易做噩梦。如果感觉难以承受，可让医生更换其他药物。

  7、睡前看恐怖片的因素

  影响梦的内容的因素是什么，专家表示，睡觉前做的最后一件事最影响睡梦，比如听音乐、看书、看电视等。巴雷特博士表示，如果看恐怖电影，做噩梦的几率就会大大增加，睡前可以多回忆快乐假期或童年美好时光等，有助于减少做噩梦的几率。

  8、情绪波动的因素

  处于孕期和产后的人更容易受到睡梦影响。多项研究发现，噩梦可能与人们情绪波动、缺乏睡眠及激素大幅度变化有关。

  睡前或睡觉时的一些事情会影响人们的梦境，进而波及到睡眠质量，影响梦的内容的因素是什么，上是影响睡梦的8大因素，希望对大家有帮助!

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