指数
酸辣鱿鱼片的做法
1.将鱿鱼片清洗干净,用开水冲洗2至3次,使其碱味去掉,胀发;干红辣椒剁成末。
2.猪肉剁成细末,水发香菇去蒂洗净,与泡菜、去壳洗净的冬笋一起切成小米粒。大蒜切成花。
3.在锅内放入普汤250毫升、料酒和酱油25克,再下入鱿鱼片烧开氽过,倒入漏勺内沥干水分。待猪油在锅中烧到六成热时,下入猪肉、冬笋、冬菇、泡菜和和干红椒末,炒出香味,加入盐、味精、酱油、红浓鸡汤250毫升和大蒜花,调好味,用湿淀粉调稀勾调芡,然后下入鱿鱼烧入味,放香油,装入盘内即可。
酸辣鱿鱼片的食谱营养
酸辣鱿鱼片的营养成分
- 能量1333.58千卡
- 蛋白质43.88克
- 脂肪115.84克
- 碳水化合物35.38克
- 叶酸23.08微克
- 膳食纤维2.86克
- 胆固醇549.9毫克
- 维生素a38.35微克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e20.03毫克
- 胡萝卜素47.5微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸6.28毫克
- 钙95.17毫克
- 磷436.71毫克
- 钾896.53毫克
- 钠4662.24毫克
- 碘0.84微克
- 镁171.5毫克
- 铁6.78毫克
- 锌7.76毫克
- 硒86.66微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.88毫克