指数
鱼香茄饼的做法
1.猪肉绞碎与盐、生粉10克拌匀;面粉与适量清水调成厚糊。
2.茄子洗净,去蒂、尾,斜切成2厘米厚的块,中间再切一刀(不要切断)成夹状,茄夹中填入适当绞肉。
3.油入锅烧热,茄夹蘸裹面糊后放入热油中,炸至金黄色即捞起沥油,排放在盘中。
4.葱花、姜末、蒜末、辣豆瓣酱、高汤、酱油、醋、糖、盐、胡椒粉、味精,生粉水10克(生粉5克加水)爆炒均匀,淋在茄饼上,即可上桌食用。
鱼香茄饼制作提示
1.鱼香包括许多辛香料,各种味料虽是调匀炒成的,但做出的淋料却是酸、辣、咸、辛、甜各味独出,不受影响。
2.茄饼要用大火快炸,免得炸久了茄子软烂成泥。
3.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
鱼香茄饼的食谱营养
鱼香茄饼的营养成分
- 能量889.8千卡
- 蛋白质34.64克
- 脂肪31.28克
- 碳水化合物130.64克
- 叶酸28.02微克
- 膳食纤维13.26克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a200.95微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c29.4毫克
- 维生素e3.53毫克
- 胡萝卜素1124.4微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸7.88毫克
- 钙326.55毫克
- 磷476.3毫克
- 钾1091.35毫克
- 钠7464.58毫克
- 碘3.67微克
- 镁169.2毫克
- 铁7.67毫克
- 锌3.01毫克
- 硒24.71微克
- 铜0.51毫克
- 锰1.72毫克