指数
栗子牛肉的做法
1.牛肉洗净切成3厘米见方的小块;
2.牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻;
3.牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油;
4.锅留底油少许,放入干红椒、葱、姜煸香;
5.烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸;
6.撇净浮沫,改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀;
7.旺火收汁,淋上香油翻匀出锅,晾凉后装盘,即可。
栗子牛肉制作提示
料酒又叫黄酒;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
栗子牛肉的食谱营养
栗子牛肉的营养成分
- 能量1259.9千卡
- 蛋白质89.26克
- 脂肪63.15克
- 碳水化合物87.78克
- 叶酸6.24微克
- 膳食纤维3.72克
- 胆固醇336毫克
- 维生素a78.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c36.35毫克
- 维生素e29.93毫克
- 胡萝卜素297.9微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸24.08毫克
- 钙147.38毫克
- 磷865.16毫克
- 钾1641.19毫克
- 钠3803.82毫克
- 碘0.64微克
- 镁195.86毫克
- 铁18.3毫克
- 锌20.46毫克
- 硒28.05微克
- 铜1.43毫克
- 锰3.29毫克