指数
印尼炒饭的做法
1.把牛肉剁成末，蘑菇切片。
2.在炒锅中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入饭翻炒，饭热后加入咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干再次翻炒匀后即可食用。
印尼炒饭的食谱营养
印尼炒饭的食物相克
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
印尼炒饭的营养成分
- 能量727.34千卡
- 蛋白质29.09克
- 脂肪21.33克
- 碳水化合物105.73克
- 叶酸9.92微克
- 膳食纤维5.11克
- 胆固醇35.2毫克
- 维生素a11.4微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e10.81毫克
- 胡萝卜素71.2微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸12.97毫克
- 钙87.19毫克
- 磷473.34毫克
- 钾475.43毫克
- 钠4006.35毫克
- 碘0.56微克
- 镁105.31毫克
- 铁8.77毫克
- 锌7.73毫克
- 硒4.74微克
- 铜0.4毫克
- 锰2.16毫克
