指数
香味牛肝菌的做法
1.猪肉洗净,切片,控干水分;
2.青、红椒分别洗净后去蒂去籽,切菱形片;
3.牛肝菌罐头打开,在沸水中焯一下后捞出,控干水分;
4.青红椒也焯一下;姜去皮洗净切片备用;
5.锅内倒油烧热,放入姜片、肉片翻炒片刻;
6.加豆瓣酱、水、牛肝菌用中火烧热至开锅;
7.加盐、味精、胡椒粉、料酒翻炒均匀后,加青红椒丝略炒后盛出即可。
香味牛肝菌制作提示
本品可用罐装牛肝菌1/2个代替白牛肝菌,口感更好。
香味牛肝菌的食谱营养
香味牛肝菌的营养成分
- 能量740.07千卡
- 蛋白质85.32克
- 脂肪19.37克
- 碳水化合物88.99克
- 叶酸205.55微克
- 膳食纤维33.12克
- 胆固醇110毫克
- 维生素a49.35微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c30.85毫克
- 维生素e8.1毫克
- 胡萝卜素235.6微克
- 核黄素2.9毫克
- 硫胺素1.45毫克
- 烟酸75.68毫克
- 钙29.83毫克
- 磷1196.68毫克
- 钾3160.85毫克
- 钠1871.99毫克
- 碘1.6微克
- 镁152.97毫克
- 铁19.72毫克
- 锌13.64毫克
- 硒1150.71微克
- 铜2.24毫克
- 锰6.31毫克