指数
圆白菜焖羊肉的做法
1.将羊肉切成10块;
2.圆白菜洗净切成块;
3.先把5块羊肉码放在锅底,上边码上圆白菜;
4.再码上5块羊肉,撒上一层面粉,加入精盐、香叶、柠檬汁、茴香籽、胡椒粉和适量清水;
5.用旺火烧开,改用小火焖熟即可。
圆白菜焖羊肉的食谱营养
圆白菜焖羊肉的营养成分
- 能量1221.48千卡
- 蛋白质173.68克
- 脂肪32.36克
- 碳水化合物71.28克
- 叶酸214.82微克
- 膳食纤维12.09克
- 胆固醇450毫克
- 维生素a204.59微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c401.1毫克
- 维生素e7.43毫克
- 胡萝卜素712.6微克
- 核黄素1.53毫克
- 硫胺素1.55毫克
- 烟酸43.79毫克
- 钙592.04毫克
- 磷1790.43毫克
- 钾4363.94毫克
- 钠3940.91毫克
- 碘58.88微克
- 镁315.34毫克
- 铁35.97毫克
- 锌48.19毫克
- 硒66.24微克
- 铜1.4毫克
- 锰2.21毫克