指数
瓤田螺的做法
1.将田螺肉洗净,与猪肉一同切碎剁成泥茸;
2.放在碗内,加香油、酱油、味精、盐、料酒、糖、葱花、姜末调拌均匀,再加少许鲜汤(或水)搅打成馅;
3.取完整的田螺壳20多个,刷洗干净,将田螺猪肉馅分别瓤在壳内(以齐口为止),使螺壳向上平摆在盘中;
4.入屉用旺火、沸水、足气蒸20~30分钟,即可成熟;
5.下屉用筷子挑出肉馅吃。
瓤田螺的食谱营养
瓤田螺的食物相克
田螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
瓤田螺的营养成分
- 能量761.71千卡
- 蛋白质42.5克
- 脂肪57.49克
- 碳水化合物19.06克
- 叶酸5.83微克
- 膳食纤维0.27克
- 胆固醇465毫克
- 维生素a19.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e16.18毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸9.31毫克
- 钙2600.86毫克
- 磷428.08毫克
- 钾511.3毫克
- 钠2331.45毫克
- 碘0.36微克
- 镁233.85毫克
- 铁52.32毫克
- 锌9.08毫克
- 硒54.07微克
- 铜2.08毫克
- 锰3.41毫克