指数
咖喱乌龙面的做法
1.将鸡绞肉蘑菇咖喱调理包取出,用微波炉解冻。
2.取出后倒在汤锅中,加入高汤,用中火煮滚。
3.放入乌龙面,丸子一起煮滚,倒入碗中,撒上葱花即完成。
咖喱乌龙面制作提示
把蟹黄制成丸子效果更好。把鸡绞蘑菇咖喱制成调理包备用。高汤可选项用鸡高汤罐头,或是将400毫升水煮滚,加入小块鸡汤块拌融,再加入咖喱煮滚即可。本品热量694.3大卡,料理时间大约10分钟。
咖喱乌龙面的食谱营养
咖喱乌龙面的营养成分
- 能量982.09千卡
- 蛋白质41.55克
- 脂肪18.4克
- 碳水化合物167.26克
- 叶酸46.9微克
- 膳食纤维30.37克
- 胆固醇74.2毫克
- 维生素a112.33微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素b120.07微克
- 维生素c2.89毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素491.92微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸17.84毫克
- 钙416.39毫克
- 磷739.75毫克
- 钾1909.4毫克
- 钠85.19毫克
- 碘8.68微克
- 镁297.48毫克
- 铁26.99毫克
- 锌5.59毫克
- 硒9.42微克
- 铜1.35毫克
- 锰2.81毫克