指数
泡椒凤爪的做法
1.凤爪洗净从中间剁开,入沸水锅中煮10-15分钟后捞出冷却;
2.蒜、辣椒剁碎,备用;
3.开水盛在宽口容器中,倒入剁碎的蒜和辣椒,冷却;
4.取老坛泡菜水(约与开水等量),倒入盛开水容器中,与冷开水充分混合;
5.泡菜水中加入花椒、胡椒粉,整个的辣椒、辣椒水及味精、盐少许;
6.将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟(一般可以置更长时间味道更好);
7.装盘。
泡椒凤爪制作提示
如果没有泡椒水,用买来的野山椒一瓶(质量要好),将野山椒剁细,装入盆中,加野山椒水、盐、味精和凉开水勾兑成泡菜水。
泡椒凤爪的食谱营养
泡椒凤爪的营养成分
- 能量832千卡
- 蛋白质74.78克
- 脂肪50.11克
- 碳水化合物25.15克
- 膳食纤维4.79克
- 胆固醇309毫克
- 维生素a344.85微克
- 维生素c144.7毫克
- 维生素e1.63毫克
- 胡萝卜素1401.2微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸8.18毫克
- 钙183.99毫克
- 磷341.67毫克
- 钾590.26毫克
- 钠2642.78毫克
- 碘0.16微克
- 镁47.45毫克
- 铁6.4毫克
- 锌3.23毫克
- 硒32.38微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.51毫克