指数
蜜汁梨的做法
1.将鸭梨去皮、核,切成细丝,加鸡蛋清、淀粉、面粉调匀,制成丸子;
2.炒锅注油烧至六成热,放入丸子炸至金黄色,捞出控油;
3.炒锅注少许油烧热,放入白糖炒至起泡,放入梨丸,少许水小火烧至糖汁浓稠,加入蜂蜜炒匀即可。
蜜汁梨的食谱营养
蜜汁梨的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸭梨 梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
蜜汁梨的营养成分
- 能量1022.25千卡
- 蛋白质12.71克
- 脂肪3.24克
- 碳水化合物242.33克
- 叶酸37.95微克
- 膳食纤维7.36克
- 维生素a10微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c21.5毫克
- 维生素e1.71毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸2.23毫克
- 钙62.9毫克
- 磷172.15毫克
- 钾539.8毫克
- 钠34.36毫克
- 碘1.45微克
- 镁59.4毫克
- 铁6.98毫克
- 锌0.86毫克
- 硒7.38微克
- 铜1.06毫克
- 锰0.49毫克