指数
冬笋肉丝尖椒的做法
1.将冬笋和尖椒洗净,切成丝;
2.将猪肉洗净,切成丝;
3.炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许清水焖一会儿,放入精盐、味精出锅即成。
冬笋肉丝尖椒健康提示
此菜具有清热解毒,开胃消食,去脂瘦身的作用。
冬笋肉丝尖椒的食谱营养
冬笋肉丝尖椒的营养成分
- 能量123.84千卡
- 蛋白质15.45克
- 脂肪3.3克
- 碳水化合物9.54克
- 叶酸4.73微克
- 膳食纤维1.42克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a47.79微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c13.67毫克
- 维生素e0.35毫克
- 胡萝卜素156.3微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸3.4毫克
- 钙34.62毫克
- 磷159.18毫克
- 钾209.15毫克
- 钠1372.61毫克
- 碘0.85微克
- 镁17.82毫克
- 铁1.87毫克
- 锌1.58毫克
- 硒4.95微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.18毫克