指数
石烹鸭肠的做法
1.鸭肠洗净,斩成长约10厘米的段;
2.小青椒去蒂清洗干净剁细成粒;
3.泡辣椒去蒂及籽,剁细成末;
4.泡姜切成姜米;
5.大蒜去皮洗净,切成蒜米;
6.鹅卵石清毒洗净;
7.锅置旺火上,烧水至沸,放入鸭肠氽泡一下,捞出沥干水分;
8.鸭肠倒入盆内,加入泡辣椒末、泡姜、青椒粒、蒜米、葱花、料酒、精盐、胡粉、白糖、辣椒油、醋、味精、鸡精、少量精炼油,调拌和匀;
9.锅内烧精炼油至2成热,放入鹅卵石一同烧至7~8成热;
10.捞出鹅卵石放入钢盆中,淋放少量热油,用筷子搅均匀,使其烫熟,香味四溢即成。
石烹鸭肠制作提示
本品有油炸过程,需备精炼油约1000克。
石烹鸭肠的食谱营养
石烹鸭肠的营养成分
- 能量785.72千卡
- 蛋白质45.71克
- 脂肪58.78克
- 碳水化合物21.32克
- 叶酸12.69微克
- 膳食纤维2.34克
- 胆固醇579.65毫克
- 维生素a122.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c74.3毫克
- 维生素e14.93毫克
- 胡萝卜素414.2微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸10.59毫克
- 钙128.7毫克
- 磷556.71毫克
- 钾682.62毫克
- 钠2350.16毫克
- 碘17.51微克
- 镁67.94毫克
- 铁8.76毫克
- 锌4.11毫克
- 硒76.18微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.83毫克