指数
炸气鼓鸭子的做法
1.提前将胡萝卜洗净切条,菠菜、菜花洗净,再分别煮熟;土豆去皮洗净切成球状入油锅炸,做成炸土豆球备用。
2.将鸭子剔出肉,切成长7厘米、宽1.5厘米的条,撒精盐和胡椒粉,腌渍入味;
3.将鸡蛋磕开,将蛋清与蛋黄分放2个碗内。用筷子把蛋清朝相同方向抽打至起泡沫状。把蛋黄搅至黏稠,再把蛋清蛋黄倒在一起,加入面粉和小苏打,调匀,制成面糊。
4.将煎盘内倒入油,烧到六成热,将鸭条均匀蘸上面糊放油内,炸至呈橘黄色时,滗出油,制成气鼓鸭。
5.将土豆球码上长盘右上方,煮胡萝卜条、煮菠菜、菜花顺序码在盘边,将黄油浇在煮菜花上,镶上消毒洗净的生菜叶,气鼓鸭盛盘中间,番茄沙司装小碟内随菜一同上桌。
炸气鼓鸭子制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
2.本菜选用的鸭肉是烤鸭肉。
炸气鼓鸭子的食谱营养
炸气鼓鸭子的营养成分
- 能量1273.2千卡
- 蛋白质69.33克
- 脂肪82.25克
- 碳水化合物81.4克
- 叶酸298.48微克
- 膳食纤维6.46克
- 胆固醇1153.6毫克
- 维生素a1288.55微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c95.7毫克
- 维生素e5.9毫克
- 胡萝卜素4953.8微克
- 泛酸2.43毫克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸11.82毫克
- 钙246.54毫克
- 磷690.31毫克
- 钾1714.17毫克
- 钠1366.59毫克
- 碘59.13微克
- 镁174.77毫克
- 铁12.8毫克
- 锌6.22毫克
- 硒55.01微克
- 铜1.03毫克
- 锰1.16毫克