指数
红焖羊肉(一)的做法
1.先把羊肉切成坡刀片。
2.炒勺里放500克油,上火加热,将肉倒入一冲捞出。
3.炒勺里留少量油,放入葱、姜、蒜和甜面酱稍炒,加入酱油、绍酒、白糖、添一手勺鸡汤,放上肉、味精,用微火爆透,勾入流水粉芡,点明油出勺即成。
红焖羊肉(一)的食谱营养
红焖羊肉(一)的营养成分
- 能量495.83千卡
- 蛋白质42.82克
- 脂肪24.39克
- 碳水化合物27.48克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维1.67克
- 胆固醇154毫克
- 维生素a33.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.62毫克
- 维生素e0.75毫克
- 胡萝卜素12.2微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸6.76毫克
- 钙38.86毫克
- 磷260毫克
- 钾491.13毫克
- 钠1218.56毫克
- 碘0.46微克
- 镁44.01毫克
- 铁4.47毫克
- 锌3.99毫克
- 硒14.81微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.59毫克