指数
芝麻南瓜饼的做法
1.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块。
2.将南瓜放入蒸锅中节熟，捣成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圆饼，再拍上芝麻。
3.坐锅点火倒油，待油四成热时，将圆饼放入，炸至金黄色捞出装盘即成。
芝麻南瓜饼制作提示
因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
芝麻南瓜饼健康提示
芝麻南瓜饼具有调节血脂，降低胆固醇，保护血管的作用。
芝麻南瓜饼的食谱营养
芝麻南瓜饼的营养成分
- 能量787.15千卡
- 蛋白质20.8克
- 脂肪40.68克
- 碳水化合物91.58克
- 叶酸60.95微克
- 膳食纤维7.26克
- 维生素a296微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c16.15毫克
- 维生素e21.31毫克
- 胡萝卜素1780微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸3.48毫克
- 钙190.8毫克
- 磷322.25毫克
- 钾534.9毫克
- 钠12.2毫克
- 碘2.9微克
- 镁107.1毫克
- 铁5.14毫克
- 锌1.48毫克
- 硒9.16微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.6毫克
