指数
鱼卵拌豆腐的做法
1.将去皮的皮蛋用棉线分切成半月形；
2.洗净的小黄瓜切成细丝；
3.皮蛋、小黄瓜丝、鱼卵放入盘中；
4.淋上酱油膏拌匀后即可食用了。
鱼卵拌豆腐的食谱营养
鱼卵拌豆腐的食物相克
鱼卵拌豆腐的营养成分
- 能量189.9千卡
- 蛋白质15.98克
- 脂肪10.89克
- 碳水化合物7.26克
- 叶酸30.8微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇608毫克
- 维生素a224微克
- 维生素c5.4毫克
- 维生素e3.05毫克
- 胡萝卜素54微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙67.6毫克
- 磷202.4毫克
- 钾198毫克
- 钠1312.7毫克
- 碘6.8微克
- 镁28.8毫克
- 铁4.16毫克
- 锌1.58毫克
- 硒25.54微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.15毫克
